Beneficios del Sauna Finlandés
21 de octubre de 2025
El Sauna Finlandés
es una tradicional práctica de bienestar originaria de Finlandia, reconocida por sus efectos relajantes y terapéuticos. Se trata de una cabina de madera calentada a altas temperaturas (entre 80 y 100 °C) con una baja humedad, lo que genera una intensa sudoración que ayuda a eliminar toxinas y mejorar la circulación.
Beneficios del sauna finlandés
- Desintoxicación natural: el calor provoca una sudoración profunda que ayuda a eliminar impurezas y toxinas del cuerpo.
- Mejora la circulación: el aumento de temperatura estimula el flujo sanguíneo, beneficiando músculos y articulaciones.
- Relaja cuerpo y mente: favorece la liberación de endorfinas, reduciendo el estrés, la ansiedad y el insomnio.
- Alivia dolores musculares: ideal después del ejercicio o tratamientos corporales, ya que reduce tensiones y rigidez.
- Fortalece el sistema inmunológico: las variaciones de temperatura estimulan las defensas naturales del cuerpo.
- Mejora la piel: la sudoración limpia los poros, dejando la piel más suave, luminoso y libre de impurezas.
Se recomienda finalizar la sesión con una ducha de agua fresa, para tonificar y revitalizar el cuerpo, equilibrado la temperatura interna.
Te esperamos en Palmas y Robles para disfrutar y relajarte en nuestro sauna finlandés!!
Para disfrutar de la experiencia en el agua y de todos los beneficios que la hidrogimnasia tiene para ofrecerte.
Clases de YOGA.. Hatha Yoga es un sistema de ejercicios físicos y técnicas respiratorias, sistema perfecto, que a través de movimientos lentos y graduados, acompañados de una respiración apropiada, prepara el cuerpo físico y la mente, encontrando el equilibrio, brindándonos un estado de salud perfecto. La yogaterapia es una forma de terapia que utiliza técnicas y prácticas del yoga con el propósito de mejorar la salud y el bienestar en general. La efectividad de la yogaterapia depende de la persona y sus necesidades individuales, pero en general, puede ser beneficiosa en muchas situaciones.
